最近患者様から受けた質問ですが
季節によって散歩の時間帯は違います。
今回は散歩の時間帯に関して解説させていただきます。
◆夏の散歩は、朝がベストです。
気温が上がるまでが良いですね。
夕方でも良いのですが、
「日が沈む前に帰宅する」
「散歩の時間は短時間」
という2点に注意が必要です。
ベストは朝の散歩です。
◆冬の散歩は、昼がベストです。
朝早く行うと、心臓に負担がかかりやすいです。
冬の散歩で最も危険な時間帯が、
「夜」になります。
日が沈んだら散歩はしてはいけません。
自宅で静かに過ごしましょう。
今回は散歩に関するお話でした。
参考にしていただけると嬉しいです。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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