川と海どちらが健康に良いでしょうか？

皆さんは分かりますか。

 

私の見解をお伝えしますので

一意見として参考にしていただけると嬉しいです。

 

 

◆結論から申しますと、

「川」の方が健康面で負担がかかります。

 

 

◆川が危険な理由

・水が冷たい

・流れがあり逆らうために筋力を使う

・足場が悪く滑らないようにするため集中力を使う

・自律神経が寒暖差により乱れやすい

 

 

◆自律神経が乱れやすい理由

・上からは太陽に照らされ、体は水に冷やされるため

・川に入ったり出たりを繰り返す度に、寒暖差が起こり血管に負担がかかるため

 

上記の2点の理由で負担がかかりやすいです。

寒暖差がポイントですね。

 

 

◆川でやってはいけない NG行動

・お酒を飲んで川に入る

・運動した直後に川に入る

どちらも心臓に負担がかかります。

 

全体的に海の水のほうが暖かい傾向にあります。

海に行かれて帰ってきた人の方がダメージも少なく

健康面では良いと思います。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)