昨日の記事で

残暑により起こりやすい「よくある症状」を書き忘れておりました。

 

◆よくある症状

・ 無気力（やる気が起きない）

・頭が働かない

・倦怠感

・寝ていたい（座っていたい）

・関節の腫れ

・睡眠のトラブル

 

 

◆残暑により体力がすり減ります。

結果的にエネルギー切れのような状態になり、

気力や体力が奪われます。

 

 

◆新しいことにチャレンジすることも減り、

時間の経過が早いと思います。

 

休日に気がついたら、もう夕方・・・

1日何をしていたのだろう。

 

こういった日もあるかもしれません。

 

 

◆このような状態は、

9月中旬頃まで続くかもしれません。

 

例年のことですが、

残暑は中々しつこく、

体にまとわりつくような疲労を起こします。

 

３６度を超えるような日々を乗り越えてきたので、

体力も相当衰えていると思います。

 

風邪をひき高熱が出て

その後の倦怠感に似ているかもしれません。

 

それほど気温が36℃を超えるということは

人体にとっては異常なことなのです。

 

 

◆今は休息を第一に。

その後9月中旬頃から体力も回復し始めますので、

それからギアを上げていくのも良いかもしれませんね。

 

健康に気をつけていただき、

今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)