8月31日は満月です。

このぐらいのタイミングから

早く寝るようにしましょう。

 

早く寝ておくと

健康面でも夏の疲れが取れやすくなります。

 

 

◆今回の満月での注意点として

「心臓の疲労」があります。

 

心臓に疲労をかけると

メンタルバランスも 崩れやすいです。

 

・イライラする

・不安になる

・慌ただしい

などの心境になりやすいです。

 

 

◆対策

・早く寝る 

・酸味の飲食をとる

・腸内細菌を意識した食事

・汗を余分に出さない

・呼吸を整え メンタルを整える

 

健康面に気をつけて

早く寝ておきましょう。 

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

その他の記事も見られたい方は

「詳細」からご覧ください。

　　↓　　　↓　　　↓

https://gifuharikyu.com/campaign/ 

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

その他の記事も見られたい方は

「詳細」からご覧ください。

　　↓　　　↓　　　↓

https://gifuharikyu.com/campaign/