毎年恒例になりますが、
このくらいの時期から夏の疲れが出始めます。
自覚症状の有無にかかわらず、
休息を第一にお過ごしください(#^^#)
◆よくある症状
・足の疲れ
・体がだるい
・食欲の異常
・皮膚が痒い
・やる気が起きない
◆全体的に巡りが悪い状況になっております。
血液やリンパなどでしょうか・・・
通常よりも回復が遅い時期が、
今の季節になります。
いつもと同じ時間に寝ていたら、
普段よりも疲れが取れないかもしれませんね。
◆対策
・いつもより少し早く寝る
・少し食事量を減らす
・ハードな仕事は午前中に行う
・寝る前はゆったりと過ごす
・酸味の飲食
普段よりも回復が遅いことを
自覚しておくと良いと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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