体調の悪い時は、
基本的に酸味の飲食がおすすめです。
今回は 酸味の飲食に関して
投稿させていただきます。
◆おすすめの食材としては、
・はちみつレモン
・梅干し
・酢の物
・ザクロ酢
・もずく酢などです。
◆酸味の飲食は、
東洋医学的にも、西洋医学的にみても、
健康に有効な食事になります。
酸味の食べ物を取ると、
内臓に血液が巡りやすくなり
体の内側から健康になります。
またクエン酸も豊富なので、
体の代謝も上がり疲れにくい体になります。
◆酸味の飲食の注意点としては 、
・食べた後は口をゆすぐ（歯が溶けやすいため）
・空腹時にとらない（胃を痛めやすいため）
・たくさんとらない（胃腸を痛めやすいため）
酸味の飲食は体に有効です。
摂取方法だけ間違えずに、
適切に行いましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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