昨日の早朝に地震が2回ありました。

その影響が 昨日から既に出ておりました。

 

◆予想される症状

・頭痛

・首の痛み

・肩こり

・強い眠気

・自律神経の乱れ

・胃のつまり

 

 

◆地震が起こると自律神経は乱れます。

結果的にさまざまな症状が起こるのですが、

地震が原因とは思っていないケースがほとんどです。

 

地震が2回も起こったため

ダメージも大きいと思われます。

 

さらに

連日の雨が止まないため、

体に余分な水が溜まっています。

 

体の倦怠感や強い眠気が日中に起こりやすいので、

疲れた際は少し休憩しながら作業されると良いですね。

 

 

◆対策

・心拍数を上げない

・焦って仕事しない

・手足の力が入りにくい際は、すぐに休む

・野菜を中心に食べる

・炭水化物をやや少なくしておく

・早めの睡眠

 

健康面にも気をつけて

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)