昨日から非常に暑い状況が続いております。

最高気温が３４℃を下回るまでは

厳重注意でお願いいたします。

 

◆ この時期によくある症状

・筋肉の痙攣

・頭痛

・目の奥の痛み

・かかとや股関節の痛み

・腰痛

・やる気がなくなる

・情緒不安定

・不眠症

 

などの筋肉、関節、自律神経の問題が

長期的に続けやすいです。

 

 

◆対策

・睡眠時間をいつもより30分～1時間早く寝る

・湯船に浸かるよりも、シャワーにする

・酸味の飲食

・温かい飲食をとる

・麦茶を飲む

・疲れたら横になる（もしくは座る）

・直射日光を避ける

・体が火照ったら足のスネを出す（冷えすぎない場所で）

 

その他にも対策はありますが、

重要なポイントだけお伝えしました。

 

明日以降から

体調を崩される患者様が

急激に増えてくると予想しております。

 

ここから2週間。

 

これから2週間の健康対策が

大変重要になってくると思います。

十分ご注意ください。

 

P.S 

明日、日曜日も

通常どおりの営業をしておりますので、

何かありましたら

ご連絡いただければと思います。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)