この数日間、嵐のように症状が変化しております。
◆よくある症状
・不眠症
・胸のトラブル
・咽のトラブル
・咳
・ふらつき
・動悸
・息切れ
◆最も注意すべきは
「不眠症」
具体的に言いますと
・寝つきが悪い
・2時間ごとに目を覚ます
・夜中の2時に目を覚ます
・突然体が熱くなる
などの体内の熱症状が増えています。
この症状は
日を追うごとに増えておりまして
いつ収束するかが不明です。
◆例年の夏とは違います。
今年の熱は「内熱」が、しつこく残ります。
とにかくしつこいです。
一時的に冷却しても潤しても、
すぐに熱が増加します。
今年は熱中症症状が、しつこく残ると思います。
◆対策
・例年より30分早く寝る
・運動量をさらに減らす
・スケジュールを詰めすぎない
・お風呂の時間をさらに短くする
・脳を使う場合は午前中に行う
・トマトやゴーヤを少し食べておく
・麦茶を飲む
例年の対策よりも
さらに強化していこうと思います。
暑さに負けないように
十分ご注意ください。
見ていただき
ありがとうございます(#^^#)
