この数日間、嵐のように症状が変化しております。

 

◆よくある症状

・不眠症

・胸のトラブル

・咽のトラブル

・咳

・ふらつき

・動悸

・息切れ

 

 

◆最も注意すべきは

「不眠症」

具体的に言いますと

・寝つきが悪い

・2時間ごとに目を覚ます

・夜中の2時に目を覚ます

・突然体が熱くなる

などの体内の熱症状が増えています。

 

この症状は

日を追うごとに増えておりまして

いつ収束するかが不明です。

 

 

◆例年の夏とは違います。

今年の熱は「内熱」が、しつこく残ります。

 

とにかくしつこいです。

 

一時的に冷却しても潤しても、

すぐに熱が増加します。

今年は熱中症症状が、しつこく残ると思います。

 

 

◆対策

・例年より30分早く寝る

・運動量をさらに減らす

・スケジュールを詰めすぎない

・お風呂の時間をさらに短くする

・脳を使う場合は午前中に行う

・トマトやゴーヤを少し食べておく

・麦茶を飲む

 

例年の対策よりも

さらに強化していこうと思います。

 

暑さに負けないように

十分ご注意ください。

 

見ていただき

ありがとうございます(#^^#)