昨日の天候は基本的に晴れ。
夕方から集中豪雨と雷に急変しました。
先日の投稿でもお伝えしましたが
こういった天候は体に負担をかけます。
◆よくある症状
・下痢
・腰痛
・頭痛
・倦怠感
などの症状が起こりやすいです。
◆注意すべき人は、
・便秘の人
・腰痛の人
・自律神経が弱い人
・直射日光を浴び続ける仕事
・風が強い職場
・高温の職場
こういった症状が日ごろからある人、
上記のような職場で働く方は
天候の急激な変化の影響を受けやすいです。
いっそのことを「下痢」になった方が
体の熱や圧力も下がり
体調は良くなると思います。
◆ 対策
悪天候の日は
・早く寝る
・少食
・心拍数を上げない
・汗を必要以上に出さない
・目を休める(コンタクトを外す)
またこういった日は、
急激な眠気が起こりやすいため
運転などには十分ご配慮ください。
注意力散漫になっている可能性もあります。
暑さや湿度に負けずに
今日も良い1日を
お過ごしください(#^^#)