今週の火曜日から、
自律神経の乱れが激しくなり、
精神的に不安定になりやすい状態が続いております。
自覚症状の有無にかかわらず、
体調管理にご注意ください。
◆ よくある症状
・漠然とした不安感
・胸が息苦しい
・喉の詰まった感じ
・夜眠りづらい
・イライラがおさまらない
こういった症状が、今週は多いです。
◆人間の精神は、天候とも関係しております。
・気温が36℃以上になる
・雷
・突発的な豪雨
・強風（竜巻）
などの影響は、体へ負担をかけます。
◆対策
・人とは適度な距離感をとる
・天候が悪い日は諦めも肝心
・ザクロ酢はおすすめ
・かわいい動物の動画などを見る（YOUTUBEなど）
これだけ 激しい天候が続いているので
体調が崩れてもおかしくないと思います。
焦りすぎず、
淡々と回復に努めましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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