夏のダメージが蓄積し始めています。
疲労のほとんどが下半身にたまり始め
問題が増えつつあります。
◆よくある症状
・情緒不安定
・お腹が張る
・下痢か便秘
・お腹がゴロゴロ鳴る
・食欲が出ない
・足に力が入りづらい
・腰痛
・膝の痛み（腫れ）
◆最も注意すべき症状として
「情緒不安定」です。
体の血流が停滞することにより
精神的に不安定になります。
いつもより怒りやすい、
不安で仕方ないという方は
少し冷静になって慌てないことが大切になります。
◆対策
・股関節周辺のストレッチ
・辛い食べ物を控える
・汗をできるだけ出さない
・早めの睡眠
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
