最近、ヘルペスや口内炎などを
免疫力が下がっているサインがよくみられます。
免疫力を下げないために
普段から行うと良いことをお伝えします。
◆免疫力を下げない方法
・のど飴を使わない
・歯磨き粉を少なめにする
・歯磨きの時間を長時間を行わない
◆免疫力を上げる方法
・早く寝る
・納豆を食べる
・小食にする
・夜遅くに食べない
・程よく運動する
・朝日を適度に浴びる
免疫力を非常に重要です。
またご質問があれば来院時にご相談ください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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