免疫力を上げる方法

最近、ヘルペスや口内炎などを

免疫力が下がっているサインがよくみられます。

 

免疫力を下げないために

普段から行うと良いことをお伝えします。

 

 

◆免疫力を下げない方法

・のど飴を使わない

・歯磨き粉を少なめにする

・歯磨きの時間を長時間を行わない

 

 

◆免疫力を上げる方法

・早く寝る

・納豆を食べる

・小食にする

・夜遅くに食べない

・程よく運動する

・朝日を適度に浴びる

 

免疫力を非常に重要です。

またご質問があれば来院時にご相談ください。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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