夏の疲労が溜まってきています

最近の患者様の状況ですが、

予想以上に疲労がたまってきております。

 

目立った症状がない場合でも、

油断しすぎず 休息を意識してお過ごしください。

 

 

◆よくある症状

・体が芯から火照る

・ぎっくり腰(背中)

・首の痛み

・眠れない

・大腸のトラブル

・頭が働きにくい

 

 

◆人間は基本的に暑さに弱く、

 長期的に暑さが続くと自立神経が狂いはじめます。

 

さらに毒素もたまり始め

脳圧も上がり、

緊急的に休憩させるため

ぎっくり腰や寝違いを起こします。

 

 

◆対策 

・股関節周辺のストレッチをする

・スマホを長時間しない(下を向き過ぎない)

・冷たすぎる飲み物は注意する

・体を氷(アイスノン)などで冷やさない

・酸味の飲食

 

暑さはこれからが本番です。

無理をしすぎずに

長期的な視点で活動していきたいですね。

 

健康面に気をつけて 

本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)

 

※毎朝7時に健康配信を行っております。

その他の記事も見られたい方は

「詳細」からご覧ください。

  ↓   ↓   ↓

https://gifuharikyu.com/campaign/