夏になり日焼けも多くなりそうですね。
今日は日焼けに対する対策を
投稿させていただきたいと思います。
◆日焼けに対するNG行動
・氷で冷やさない
・お酒を大量に飲まない
・激しい運動をしない
・夜更かしはNG
◆適切な対策
・帰宅後すぐに入浴して、日焼け止めクリームを落とす。
・日焼けする前日は、体を洗いすぎない（皮膚の善玉菌を残すため）
・服や帽子で日差しを防ぐ（サングラスも有効）
・味噌をとる
・麦茶を飲む
・よく眠る
強い日差しにも気をつけつつ
良い一日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
