今日から2日間
回復チャンスに入ると思います。
眠くて仕方ない方は
少し多めに寝ておくと良いですね。
◆ よくある体のサイン
・眠くて仕方ない
・頭が働きにくい
・比較的、気分はスッキリしている
◆今回の回復のチャンスは
2～3日続くと思います。
・気温が28°c
・日差しも強くない
・前日の気温が高かった
などの条件で
少し体は疲れていますが、
この2日間は回復に向かいそうです。
眠くて仕方ない場合は
・早めに寝る
・少し長めに寝る
・疲れたら座る（寝転ぶもOK）
を基本にお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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