昨日の患者様の状況ですが、
体がだるくて辛すぎるという症状が多かったです。
自覚症状の有無に関わらず、
気をつけてお過ごしください。
◆よくある症状
・足が棒のように重だるい
・頭が働きにくい
・凡ミスが増える
・胸が苦しい
・疲れているのに眠れない
全体的に心臓に負担がかかっています。
また 湿度の影響もあって
疲れが足に溜まり全身の血液循環が悪いです。
結果として 、
凡ミスや自律神経の乱れが起こり始め、
頭もぼーっとしてきます。
◆対策
・ゆったりとした服を着る
・疲れている場合は少し食事量を減らす
・麦茶を飲む
・酸味の飲食
・感情的に乱れたら一呼吸おいてからコメントする（トラブルを避けるため）
心臓の負担が増えると
体もだるくなり
人とのトラブルも増えやすくなります。
早めに対処して
適切な血液循環にできると良いですね。
だるさの自覚症状の有無に関わらず、
休息を意識してお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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