今週に入ってから
筋肉に関する問題が増えています。
普段から疲労がたまっている方は
休息を心がけましょう。
◆よくある症状
・まぶたのけいれん
・足がつる
・背中が張る
・寝違え
・ぎっくり腰
◆気圧の急激な変化や気温の乱高下により
肝臓の疲労が目立ちます。
肝臓の疲労からも
様々な筋肉に問題が起こるため、
肝臓を休めることを念頭に対策をとりましょう。
◆対策
・酸味の飲食をとる
・早く寝る
・辛い食べ物を控える
・お酒を少し控える
・汗を流すほどの運動をしない
今は筋肉を休めてあげることを
第一優先にしてください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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