連日の雨と曇りで

気分も体もゲンナリしてしまいますね。

 

今日も岐阜は雨ですが

湿度に注意していきましょう。

 

◆湿度が上がるとよくある症状

・むくみ

・頭痛

・胃腸のトラブル

・倦怠感

・気分の浮き沈み

・ホットフラッシュ

 

 

◆湿度が上がりすぎると

リンパの流れが悪くなり始めたり

脳圧や血圧が上がり始めます。

 

結果的に

自律神経が乱れ始め

精神的にも不安定になります。

 

 

◆特に注意すべき症状が

倦怠感を含めた「やる気が起きない」という状況です。

 

この季節独特な状態になるのですが、

この普通の状況を問題と捉えてしまうと

心身ともに更に疲れてしまいます。

 

ここで無理して気合を入れて

いつも以上に休息を取らない場合、体は悲鳴を上げ始めます。

 

また、メンタルが落ち込みやすいのが梅雨ですが、

この時に心療内科などに行くと、新たな病名がついてしまう可能性もあります。

 

湿度が90%を超えると心身ともに疲れを感じやすいです。

 

これは毎年恒例のことですので

湿度が上がると普通に疲れるということを念頭に入れておいてください。

 

イライラや不安があるからといって

自分が病気なのではないかと疑わなくてもいいと思います。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)