最近の患者様の状態ですが
腰から下の血液の循環が悪くなっています。
ふくらはぎを中心に
疲労感が目立つため対策が必要ですね。
◆よくある症状
・顔がむくむ
・足がむくむ
・体重の増加
・胃のもたれ
・やる気が起きにくい（行動にうつしづらい）
・しつこい眠気
◆湿度と先週の暑い日の影響で、
血流が濁り始めています。
結果的に腰から下に毒素が溜まり、
むくみや倦怠感を起こします。
特に膝から下は問題が起こりやすいため、
軽いストレッチ等がおすすめです。
◆対策
・軽い散歩
・股関節のストレッチ
・食後に軽く背伸びをする
・夕食は早い時間帯に食べる
・足を冷やしたり温めたりしない
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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