天気予報を見ると

昨日から来週の水曜日まで

雨の日が続くようですね。

 

梅雨も本番に入りそうです。

うまく順応できるよう

投稿をしていきたいと思います。

 

◆よくある症状

・下痢

・体の倦怠感

・後頭部からの汗

・頭が重い

・頭痛

・むくみ

・腰痛

・尿のトラブル

 

 

◆梅雨の基本は、エアコンを使う

気温を下げるというよりも

「湿度を下げる」という意味で使います。

 

部屋の湿度が高い事は、

体にとっては害になります。

 

日本は 普段から湿度が高いので、

少し湿度をとってあげる方が

健康的でバランスが良いです。

 

「微風」にして、

エアコンを使いましょう。

 

 

◆ 梅干しもおすすめ。

これから汗がよく出るようになります。

・酸味で内臓を癒す。

・ミネラル補給

・唾液で体を 回復させる

 

という意味も込めて

「梅干し」は回復食品になると思います。

 

 

◆ 体を締め付けない

少しゆとりを持った服がいいですね。

・スパッツ

・髪を縛る

・ウエストを締めすぎる服

などは、体調を悪化させる原因になりかねません。

 

上記の対策に配慮して

健康的な一日をお過ごしください。

 

今日も読んでいただき

ありがとうございました(#^^#)