この二日ほどですが、
急激な温度上昇に対応できていない
体のサインが出ています。
かなり危険な状態ですので
休息を第一にお過ごしください。
◆よくある症状
・息が吸いづらい
・ 急激な発熱
・喘息（咳）
・激しい頭痛
・関節の痛み
・ぎっくり腰
◆38℃超えると急激に自律神経が乱れやすいです。
来週から 気温も下がってくるため
それまでが正念場になります。
自律神経に不安のある方は
慎重に行動しましょう。
◆対策
・エアコンを使う
・扇風機の風を直接受けない
・アイスノンを使わない
・酸味の飲食をとる
・麦茶を飲む
・お風呂は短く入る
今週末までが山場です。
お体に気をつけてお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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