最近の患者様の傾向ですが、
「やる気が出ない」
「気がついたら時間が過ぎていた」
といった話が多いです。
◆梅雨は やる気が起きづらいです。
これは自然の原理 なのですが、
・湿度が上がる
・曇りが増える
・日光に当たらなくなる
結果的に
体もむくみ、
体内のホルモンバランスが乱れ、
やる気が起きなくなり
行動力が減るようになります。
◆ 対策
・無理して気力を振り絞らない。
・エアコンなどで湿度を下げる。
・意識して日光に当たる。
・良質なタンパク質を食べる（納豆など）
・早めの睡眠。
梅雨時期は、淡々と過ごしましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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