連日の暑さと湿度の影響から
体に負担がかかっています。
特に腎臓や心臓への負担は多く
今後、様々な不調が表れそうです。
◆よくある症状
・めまい
・息が吸いづらい
・胸の違和感
・頭痛
・倦怠感
◆原因としては
・気温の上昇
・高い湿度
などが原因と思われます。
◆対策として最も重要な点が
「室温と湿度を下げる」です。
エアコンなどを使い
湿度と気温を下げましょう。
◆その他
・体を直接冷やさない（アイスノンなどはNG）
・麦茶を飲む
・酸味の飲食（ザクロ酢がおススメ）
・早く寝る
・疲れたら横になって休む
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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