最近、湿度が高くなっております。
体にとって良くない状況です。
湿度対策をしていきましょう。
◆予想される症状
・頭痛
・体のだるさ
・記憶力の低下
・精神的に不安定
・むくみ
・胃腸の停滞感
◆対策
・冷たい飲み物を飲みすぎない
・麦茶を飲む
・一気に飲み物を飲まない
・軽い散歩をする
・軽いストレッチを行う
・夕食は、できるだけ早い時間帯に食べる
・辛い食べ物を控える
湿気の対策は
胃腸に優しくすることが基本になります。
少し配慮してあげてください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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