【湿度と熱】気温の急上昇に備えましょう

本日は急激に気温が高くなりそうですね。

こういった日は、かなり体調を崩しやすいです。

 

自覚症状の有無に関わらず、

休息を意識してお過ごしください。

 

 

◆予想される症状

・息が吸いづらい

・胸の違和感

・関節痛

・神経痛

・腰痛

・イライラする

・咳

 

 

◆今日の天候が危険な理由

・昨日と比べて気温が10℃上昇する

・気温が35℃を超える

・湿度が70%に近い

 

人間の体は気温の上昇に弱いです。

また、湿度も高いため注意が必要です。

 

 

◆対策

・直射日光に当たりすぎない

・疲れたら横になって休む

・麦茶を飲む

・酸味の飲食

・皮膚を直接冷やさない(アイスノンなどはNG)

・少食

 

といったような基本対策がおすすめです。

 

満腹まで食べると

体の熱が増えてさらに悪化するため、

少食なども良いですね。

 

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)

 

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