最近は少し寒い日が続きましたが、
本日からまた気温が急上昇し始めます。
それに伴い体調の悪化が予想されるため
今日は休息を第一にお過ごしください。
最高気温も33℃になりそうです。
◆予想される症状
・風邪気味
・熱っぽい
・動悸
・関節が腫れる
・頭痛
・皮膚湿疹
◆気温が急激に上がる時は
「胸（心臓と肺）」に負担がかかりやすいです。
胸の違和感がある際は
休息を意識してお過ごしください。
体の中心部にも熱がたまり、
体がほてった感じがします。
◆最も効果的な対策として
麦茶や酸味の飲食がおすすめです。
はちみつレモンや、
酢の物などをとっておくと良いですね。
逆に
アイスクリームや氷の入った飲み物は
体調を崩す可能性があるので注意しましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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