今週に入ってから自律神経の乱れが目立ちます。
この二日間は
眠れないという症状が多く
不安な患者様も多いのではないでしょうか。
人間の体は電気信号で動いてます。
湿度と温度上昇により自律神経も乱れやすく、
疲れてしまうと思います。
◆自律神経の調節方法
・土に足の裏をつける
・疲れたら息を吐く
・疲れたら横になって休む
・寝る前のスマホを控える
・ベッドの頭の近くに家電製品を置かない
・ベッドの頭の近くのコンセントを使わない
再度自律神経を調節して
健康第一でお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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