今日からかなり危険な天候になりそうです。
自律神経を中心に
大幅に体調を崩す可能性が高いです。
お体に自信のない方は
慎重に行動されることをお勧めします。
◆予想される症状
・呼吸のトラブル
・動悸
・寝つきにくい
・喉が詰まる
・胃がもたれる
・体のだるさ
・軽い咳
・しつこい頭痛
◆これから一週間が危険な理由
・気温が急激に上昇する
・気温が30℃を超える
・湿度が上昇している
・曇りが一週間続く（湿度がこもりやすい）
◆対策
・ゆったりした服を着る
・辛い食べ物を控える
・酸味の飲食をとる
・疲れたら横になって休む
・心拍数を上げすぎない
・夜に納豆を食べておく
これから一週間は注意が必要です。
特に最初の三日間は、
自律神経を中心に整えましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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