今日の最高気温は25°cです。
明日以降は30°cを超えます。
今日までが回復チャンスです。
ゆったりと過ごしましょう。
◆気温が急上昇すると
人間は体調を崩しやすいです。
本日の低い気温は
体にとっては好条件です。
◆対策
・辛い食べ物を控える
・酸味の飲食をとる
・疲れたら横になって休む
・心拍数を上げすぎない
・夜に納豆を食べておく
明日からの気温上昇は
かなり深刻になると予想します。
体調に不安のある方は
今日中に整えておくと良いです。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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