昨日、岐阜県は梅雨入りしました。
今回は基本的な梅雨対策について
解説したいと思います。
◆梅雨によく起こる症状として
・むくみ
・だるさ
・頭痛
・体重の増加
・関節痛
◆梅雨は湿度との戦い
湿度がたまると人間の体は
徐々にむくんでいきます。
とにかく「しつこい」症状が起こり、
問題が長期化するのが梅雨です。
◆対策
・締め付ける服を着ない
・汗をかきすぎない
・酸味の飲食をとる
・少食にする
・冷たい飲食を控える
特に重要な点は
「締め付ける服を着ないこと」です。
ゆったりとした服をきましょう。
本日も読んで頂き
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
その他の記事も見られたい方は
「詳細」からご覧ください。
↓ ↓ ↓
