6月18日は新月になります。
早めに寝て体の調節をしてあげてください。
今回の新月のポイントは
「心臓」の 負担を軽減させる
という点が重要になります。
◆先日から心臓の疲労サインが目立ちます。
新月と満月は早く寝ることにより
通常よりも大きく回復しやすいです。
逆にここで 無理をすると
通常よりも大幅に体調が崩れます。
◆今回の対策
・麦茶や ドクダミ茶を飲んでおく
・心拍数を上げすぎない
・少し息を吐く
・疲れたら横になったり座って休む
・辛い食べ物を控える
基本的な対策になりますが、
ゆっくりと早く寝てあげると 良いですね。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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