最近の患者様の状況ですが
胃腸の負担が増えております。
少し食事を減らすなど
胃腸をいたわってあげると良いですね。
◆特に注意すべき点として
「腹いっぱい食べる」という行為です。
胃を膨らませると
手足がだるくなり、リンパが濁ります。
ドカ食いは控えるようにしましょう。
◆対策
・腹6～8分の食事にする
・軽い散歩をする
・辛い食べ物は控える
・ベルトや時計をきつく締めない
胃腸は体を締め付ける行為でも
負担がかかりやすいです。
ゆったりとした服装で
少食を心がけましょう。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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