暑い日が続き
自律神経が強烈に弱っていましたが、
本日の雨により
体調も、やや回復に向かうと思われます。
体調が悪い自覚のある方は
よく休むようにしましょう。
◆最近のよくある症状
・呼吸がしづらい
・胃腸のトラブル
・体がだるい
・目がかすむ
・腰から下が重く痛い
◆対策
・よく寝る
・ 体を締め付けすぎない
・水を一気飲みしない
・冷たすぎる飲み物を控える
・胃腸に優しい食事をする
これから2～3日は
回復のチャンスです。
休息を第一にお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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