本日から一週間

気温が30℃を超える日が続きます。

 

体調を崩される方が

非常に増えると予想しております。

 

◆予想される症状

・息が吸いづらい

・下痢や便秘

・お腹が張る

・胸が苦しい（胸の痛み、張り）

・寝付きにくい

・筋肉がつる（痙攣）

・ 喉の違和感

・ 軽い咳が続く

 

 

◆ 気温が上がると体が弱る

基本的に人間の体は

温度上昇に対応できないようになっています。

 

体温を下げるホルモンが存在しないので

対処方法は汗をかくしかありません。

 

※逆に体温を上げるホルモンは、

数種類存在します。

 

気温が30℃を超えると

体は健康状態を維持するための対応に追われ

本来よりも疲労を感じるようになります。

 

 

◆対策

・早めの睡眠

・目をあまり使わない

・汗を余分にかかないようにする

・辛い食べ物を控える

・涼しい場所で過ごす

・部屋の移動などで寒暖差を激しくしない

基本的にはいつも通りの対処法です。

 

今日から一週間暑い日が続きます。

 

健康に気をつけて

良い1日をお過ごしください(#^^#)