昨日食べた食事が原因でしょう。
久々に腹痛に悩まされております。
私は胃腸があまり強くないため、
食事には気をつけているのですが・・・
腹痛と 胸焼けが起こっています。
今日は、私の失敗談についてのお話をしようと思います。
◆胃腸がやられて起こる症状
・手足がだるい
・ 太ももに力が入りにくい
・まぶたが重い
・胸焼けが起こる
・あくびが出やすい
・喉が詰まる
上記が私の体の反応でした。
こういった症状があるときは、
胃腸に問題があるケースが多いです。
◆私自身が行う予定の対策
・発酵食品を食べる(納豆、味噌、かつおぶし)
・食事量を減らす
・食後にお茶を飲む
・軽いストレッチを行う
・足を土につけて日光浴する
・早く寝る
・パパイヤの粉末を飲む
・自分で鍼施術を行う
こういった基本的な対策をして
翌日もひどい症状だった場合は、
また違う対策を行っていきます。
◆今回下痢になってよかったこと
・宿便が出た(デトックス)
・呼吸が楽になった
・頭がすっきりした
・肩甲骨の筋肉が緩んだ
こういった実感がありました。
今回は油にあたっての下痢でしたが、
良い経験ができたと思いました。
起床後すぐ対処したため、
1時間ほどで8割近くの症状が取れました。
医療知識を知っていて
良かったと思います。
本日は私の失敗談でしたが、
またこういったケースを共有できればと思います。
参考にして頂けると嬉しいです。
本日も良い一日を
お過ごしください(#^^#)