最近患者様からの質問がよくあり、

ブログ投稿のネタが多くて助かります。

 

先日のリンパマッサージの件の

続編になります。

 

 

◆ リンパを流す方法

最も大事なことは、

「尿を出す」です。

 

おしっこを出すと

自然とリンパは流れやすくなります。

 

体の内側の熱も

バランスが良くなるため 

おしっこを出す→ 内熱が下がる→リンパが流れる

といった順番が一番です。

 

 

◆その他の対策

・小食を心がける

・食後2分ほど歩く

・背伸び運動を少し行う

・ストレッチを行う

 

その他の対策については

また投稿しようと思います。

 

まずは上記の対策を

行っていただけると良いと思います。

 

健康面に気をつけて

今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)