今日は新月です。
昨日気温が下がったおかげで
体調も回復したと思います。
腰から下の問題が増えています。
新月は体調が乱れやすくなりますので、
今日は休息を意識しましょう。
◆今回の新月で起こりやすい症状
・足がつる
・足のむくみ
・腰痛
・眠りにくい
・関節が腫れる
◆特に注意すべき症状が
「腰から下の問題」になります。
予想通り
ぎっくり腰も増えてきましたので、
腰に不安のある方は肉体労働にはご注意ください。
◆対策
・手首のストレッチを行う
・急に重い荷物を持たない
・腹八分で食べる
・早めに寝る
・心拍数を上げない上げ
今回は腰痛にご注意ください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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