筋トレを始めたいという話をよく聞きます。

私も筋トレをする時があるのですが

大体2分ぐらいです。

◆地獄の2分

2分を短いと感じる方もいますが、

筋肉トレーにングは、やり方次第です。

私は学生時代「柔道部」だったので、

かなり軽いトレーニング方から

地獄のようなトレーニングまで色々経験済みであります。

ですので経験上

2分でも十分筋肉をつけることは可能だと思います。

◆筋トレで最も重要なことは、

何のために筋肉をつけたいかです。

これがなかなか分かっていなくて、

分からないままトレーニングをしているため

目標も達成できません。

もしあなたが筋トレを始めているなら

「何のために筋肉をつけたいですか？」

もしあなたが筋トレを始めようとしているなら、

目標を明確にされた方が良いと思います。

本日も読んでいただき

ありがとうございます(#^^#)