先日の気温上昇に伴い

冷房を使ったのですが

その翌日から喉がやられてしまいました。

毎年恒例のことですが

エアコンを使い始めた直後は

喉や鼻炎症状に悩まされます。

皆様も 気温への変化にご注意ください。

◆冷房を使い始める際の注意点

・風力を弱くする

・風向きを直接受けないようにする

・温度設定を下げすぎない

・短時間から行う

◆喉が痛くなってしまった際の対処法

・辛いものを食べない

・うがいをする

・目を使いすぎない

・早めの睡眠

・股関節のストレッチを行う

・心拍数を上げない

お体、お気をつけ下さい。

本日も読んで頂き

ありがとうございます(#^^#)