5月6日は新月になります。
早めに寝て体の調節をしてあげてください。
今回の新月のポイントは
「脳や心臓」の負担を軽減させる
という点が重要になります。
◆新月と満月は早く寝ることにより
通常よりも大きく回復しやすいです。
逆にここで 無理をすると
通常よりも大幅に体調が崩れます。
◆今回の新月の対策
・体が火照る場合は麦茶を飲む。
・毒素がたまっている時はドクダミ茶を飲む。
・心拍数を上げすぎない
・疲れたら横になったり座って休む
・辛い食べ物を控える
頑張りすぎず
早く寝てあげると良いですね。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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