今日も１日の気温差が激しいです。
特に今日は 気温差が15度を超えるため
注意が必要です。
血圧や心臓に不安のある方は
特に注意しましょう。
◆予想される症状
・息が吸いづらい
・動悸
・悪寒（寒気）
・風邪症状
・頭が働きにくい
・眠りにくい
・頭痛
◆ 対策として、
・風に当たりすぎないように注意する
・布団の厚さを調節する
・酸味の飲食をとる
・腹8分以下で食べる
寒暖差に気をつけつつ、
今日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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