急激な温度上昇により

肺や心臓に負担がかかってきています。

 

その影響から、

鎖骨周辺に圧力がかかり

体の疲労物質などが溜まってきています。

 

 

◆ よくある症状

・鎖骨周辺が痛い（はる）

・肩こり、首こり

・首を寝違える

・顎が開きにくい

・脇腹や肋骨が張る

 

 

◆とくに左鎖骨に注意

左坐骨が痛い場合は特に注意が必要です。

 

心臓の負担がかかっていると思われます。

 

さらに以下の症状がある場合は

休息が足りていない可能性があります。

 

・頭痛

・体が火照る

・寝付けない

・出血傾向

・ひどい腰痛

・足が冷える

 

 

◆対策

鎖骨周辺のストレッチ

 

イメージとして肩周辺の筋肉を

「よく伸ばしてあげる」

といったストレッチを実践してください。

 

気持ち良い程度で行うのがコツです。

 

その他に

睡眠、酸味の飲食を中心に

生活して頂けると良いと思います。

 

健康に気を付けて

良い一日をお過ごしください(#^^#)