数日前からの冷え症状により
体が気温差に対応するのが困難になっております。
◆よくある症状
・悪寒がする
・平熱が少し高い
・鼻水が出る
・体が痒い
・腰が重だるい
・おしっこの回数が少ない
体の熱がうまく循環していないような状態です。
対処法も含めてお伝えしたいと思います。
◆冷えが続くと
体の中にこもった熱が
連日の冷えにより出ることができていません。
微妙な冷えが続いていますよね。
この状況で腎臓が強くて
尿やお通じがしっかり出ている方は良いのですが、
普段から腎臓が弱っている方は
ダメージが多いかもしれませんね。
◆対策
腎臓を復活させることを念頭に置きながら、
・早く寝る
・規則正しい生活を行う
・締め付ける服を着ない
・気温上昇時に油断しない。
・お風呂は 早い時間帯に入る
気温が下がっているうちは
比較的身体も健康的になるので良いと思いますが、
この後起こる温度上昇に
体が対応できるかがポイントになります。
今のうちに体も心も休めて
この後起こる気温の上昇に備えておきましょう。
体に気をつけて
良い1日をお過ごしください(#^^#)
