ビタミン・ミネラルが不足すると
様々な症状が出てきます。
・目の下のクマ
・肌荒れ
・眠れない
・貧血
・肩こり、腰痛
・動悸
・頭痛など・・・
その解決策の一つとして、
「アボカド」がおすすめです。
◆アボカドは、 ギネスブックに載っている。
世界一栄養価の高い果物として掲載されています。
・ミネラル
・ビタミン
・良質な脂質
・グルタチオン（DHAに関与）が豊富です。
これらにより、
体内のバランスを整えてくれます。
グルタチオンが豊富な点が
個人的には嬉しいです。
◆食べ方は様々ですが、
わさび醤油で食べる事が私は多いです。
サラダにしても良いですよね。
一品足りない場合に重宝します。
・風邪予防
・病気の予防
・健康維持
・美容の目的でも
「アボカド」は味方になってくれると思います。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます(#^^#)
