春も終盤ですが、
自律神経も予想通り乱れ始めました。
一週間前よりも緊張した状態が続いております。
◆よくある症状
・頭痛
・異常な眠気
・眠りにくい
・感情の乱れ
・動悸
・足に力が入りにくい
◆今後の予想
自律神経症状は4月がピークです。
4月で解決しない場合は
「５月病」という形で継続していきます。
◆今回注意する対策
・食べ過ぎない
・布団の厚さ調整を行う
・衣服の厚さ調整を朝と昼で分ける
体温調整が重要になります。
4月は危険です。
とくに20日の金環日食に向けて
体調が崩れやすいです。
気を抜かず、
体調管理を意識してお過ごしください。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
※毎朝7時に健康配信を行っております。
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