最近は1日の寒暖差が大きいですね。
本日も気温差が大きくなりそうです。
こういった日は
体を温めすぎる傾向があるので
注意が必要です。
◆朝が寒い時に行ってはいけない行動として、
・温めすぎる
・食べ過ぎる
といった行動に注意しましょう。
◆基本的に人間は、
やや冷えている環境で健康になります。
◆適切に温める手段としては、
服の重ね着などがおすすめです。
また、布団を厚くする際は
少しずつ薄い布団を重ねて調整すると良いですね。
1日の寒暖差に
注意しながらお過ごしください。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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