今日は最高気温が25℃を超えます。
明日は26℃を超えるようですね。
この時期の気温の上昇は
体調を崩しやすいので注意が必要になります。
◆予想される症状
・呼吸の乱れ
・のどのつまり
・頭痛
・めまい
・不眠症
・胸の違和感
・足腰に力が入りづらい
・下痢
◆特に注意すべきが、
「呼吸の乱れ」です。
気温が急上昇すると、
息が吸いづらくなり、
咳もしやすくなります。
頭痛なども多いですね。
◆体の自然な反応として
体に溜まった 余分な熱や水を
排出しようとし始めます。
その一つの防衛反応として
「下痢や鼻水」により、
余分な水分を排出しようとします。
下痢はむやみに止めず、
適切に対処する必要がありそうです。
◆対策
・衣服の調整をこまめに行う
・布団の厚さを調節する
・食べ過ぎない
・アルコールは、やや控える
今日からは
やや注意して過ごしましょう。
健康面に気をつけて
本日も良い1日をお過ごしください(#^^#)
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