数日前からですが、

体内の熱が暴走しかけているサインが見えます。

 

◆よくある症状

・朝起きがけに体が火照る

・寝ていると体が熱くなる

・夕方に微熱が出る

・微熱が続く

・口臭がいつもより強い

・口や唇が乾く

・夕食の食欲が止まらない

・お腹周りの張りが強い

・あまり食べていないのに痩せない

・顔が油っぽい

・呼吸が浅い

などの症状が起きている場合は、

注意が必要かもしれません。

 

 

◆腎臓の熱を冷やすには？

いきなり対策からお伝えしますが、

・早めの睡眠

・疲れたら横になる

・8時間以上寝る

・布団の調整をこまめに行う

・酸味の飲食をとる

・辛いものを食べない

・パソコンやゲーム、スマホを長時間行わない

・体を温めない

・運動を控える

などの対策があります。

 

特に重要なのは、

「睡眠」になります。

 

 

◆腎臓の熱で、さらに悪化している人のサイン。

・背骨が痛い

・足の土踏まずが痛い （はる、むくむ）

・関節がこわばる（動かない）

・動悸がする

・眠れない（寝つきが悪い）

・記憶力の急激な低下

などが起こりやすいです。

 

 

◆対策のおさらい。

「睡眠（寝る）」が一番の鍵です。

 

健康に気をつけて

良い1日をお過ごしください(#^^#)