年度末の影響からか
「残業」に関する話が増えています。
「過労気味」の方が多いのも
３月、４月の特徴ですね。
今日は残業などによる
過労対策に関して投稿したいと思います。
◆結論
もし可能ならば、
会社に早く出社して、早く帰宅した方が良いです。
※会社のシステムの都合、可能な場合だけお試しください。
◆解説と理由
・夜の睡眠時間の方が質が良いから。
・午前中の方が頭が働くから。
・通勤ラッシュに巻き込まれにくい。
・帰宅時に暗いとメンタル的に萎えるから。
過去の患者様で、
2時間早く出社して
残業時間がゼロになった方がみえました。
心身共に健康的になったと、
大変喜ばれておりました。
心のバランスを整えることも
重要な健康法になります。
少し試してみるのも良いと思います。
本日も読んでいただき
ありがとうございます(#^^#)
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